Die besten Balance Kissen - So verbesserst du Deine Haltung

Was ist ein Balance Kissen und wofür wird es verwendet?

Ein Balance Kissen ist ein mit Luft gefülltes, hochwertiges Trainingsgerät, das sowohl für das Balance Training als auch als Therapiegerät oder als gesundes Sitzkissen genutzt werden kann. Es eignet sich hervorragend als instabiler Untergrund für das propriozeptive Training. Ähnlich wie bei Balance Pads oder -Boards können hier verschiedene Fitness-Übungen durchgeführt werden, um das Gleichgewicht zu verbessern, fit zu bleiben oder sich von einem Unfall zu erholen.

Das Kissen ist besonders dann für dich geeignet wenn:

du lange im sitzen arbeitest
Nacken- und Rückenverspannungen hast
Dich Rückenschmerzen plagen
Du eine schiefe Körperhaltung hast
Dir Deine Gesundheit wichtig ist

Was ist der Unterschied zwischen einem Balance Board, Pad und Kissen?

Das Besondere an einem Balance Kissen ist die Möglichkeit, es als Sitzunterlage zu nutzen. Wer täglich viele Stunden im Sitzen verbringt, weiß, welche Belastung dies für den Rücken darstellt. Die Folge sind oft Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsschäden. Hier kann ein Balance Kissen enorm helfen. Am Arbeitsplatz hat man meist nicht die Möglichkeit, sich durch Sport aufzulockern. Wenn man jedoch ein Balance Kissen als Sitzunterlage für den Bürostuhl verwendet, unterstützt man automatisch eine aufrechte Sitzhaltung, reduziert Rückenschmerzen und fördert durch die erhöhte Blutzirkulation die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Welche Vorteile bietet ein Balance Kissen?

Das Training mit einem Balance-Kissen kann von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Athleten durchgeführt werden und bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Zu den Vorteilen gehören eine verbesserte Körperhaltung, eine erhöhte Stabilität und Koordination, eine bessere Durchblutung und eine geringere Verletzungsgefahr. Darüber hinaus kann das Training mit einem Balance-Kissen dazu beitragen, den Kernbereich des Körpers zu stärken und zu straffen, was zu einem flacheren Bauch und einer schlankeren Taille führen kann.

Was ist das Ziel des Trainings ?

Zusammenfassend ist das Ziel des Trainings mit einem Balance-Kissen, die Körperkontrolle und Balance zu verbessern, die Muskeln zu stärken und Verletzungen zu vermeiden, um eine bessere Gesundheit und Lebensqualität zu erreichen.

7 Wege, wie ein Balance Kissen Deinen Arbeitstag verbessern kann und zu besserer Gesundheit beiträgt

Verbessert das Gleichgewicht: Ein Wackelkissen ist ein effektives Werkzeug, um das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern, da es eine instabile Oberfläche bietet, auf der man trainieren kann.
Stärkt die Muskeln: Das Sitzkissen kann dazu beitragen, die Muskeln in den Beinen, Füßen und im Rumpf zu stärken, was wiederum zu einer besseren Stabilität und einem besseren Gleichgewicht führt.
Verbessert die Körperhaltung: Das Training auf einem Wackelkissen kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern, indem es dazu beiträgt, die Muskeln im Rumpf und im Rücken zu stärken und die Ausrichtung des Körpers zu verbessern.
Lindert Rückenschmerzen: Ein Balance Kissen kann auch dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern, indem es hilft, die Muskeln im Rumpf und im Rücken zu stärken, die für eine gesunde Körperhaltung wichtig sind.
Verbessert die Durchblutung: Das Training auf einem Balance Kissen kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, da es den Körper dazu zwingt, kleine Anpassungen vorzunehmen, um das Gleichgewicht zu halten.
Fördert die Entspannung: Ein Balance-Kissen kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern, da es eine sanfte und beruhigende Wirkung auf den Körper hat.
Vielseitig einsetzbar: Es kann für eine Vielzahl von Übungen und Workouts verwendet werden, einschließlich Yoga, Pilates, Krafttraining und Rehabilitationstraining.

Das sind die besten getesteten:

Der absolute Testsieger

TOGU Dynair Ballkissen Senso (Das Original)*

Das Orginal Balance Kissen von Togu. Dieses Kissen ist dank seiner hohen Qualität (Made in Germany) und Langliebigkeit unser Sieger. Das hautfreundliche Material lässt einen guten Gewissens trainieren und ist zudem sehr pflegeleicht. Togu ist eine der führenden Hersteller von Balancekissen und ist für seine Qualität bekannt. Viele verschiedene Farben und größen sind erhältlch. Für Normalgröße empfihlt sich 33cm- oder 36 cm Durchmesser. Je breiter desto bequemer kann man darauf sitzen. Optimal für die Arbeit oder als Gleichgewichtstrainer.

Unsere Bewertung

 4.9/5

Vorteile

Nachteile

Kissen mit Noppen*

Kissen ohne Noppen*

Platz 2

ZenBalance Balance Kissen mit Noppen 33 cm inkl. Pumpe I Ergonomisches Sitzkissen Orthopädisch I Gratis E-Book & Workout-Guide I Balance Kissen für Reha, Sport, Fitness, Yoga und eine aufrechte Haltung*

Das Balancekissen von ZenBalance bietet gute Qualität zum kleinen Preis. Mit dabei sind außerdem noch tolle extras wie ein gratis EBook zum optimalen Start. Dieses Kissen hat zwei verschiedene Seiten. Eine mit und eine ohne Noppen. ZenBalance ist sich mit ihrem Produkt so sicher, dass sie eine LEBENSLANGE GELD ZURÜCK GARANTIE anbieten.

Unsere Bewertung

 4.6/5

Vorteile

Nachteile

Platz 3

SISSEL Sit Fit*

Das SISSEL Balancekissen ist ein absolut hochwertiges Trainingsprodukt. Mit seiner glatten Oberfläche ist es zudem besonders für Gymnastik und Therapien geeignet. Die Luft läßt sich sehr gut einstellen und es macht Spaß darauf Übungen zu machen. Es ist in 3 Farben und verschiedenen Größen erhältlich.

Unsere Bewertung

 4.4/5

Vorteile

Nachteile

Platz 4

BODYMATE Ballsitzkissen inkl. Pumpe 34cm Durchmesser – Sitzballkissen, Luftkissen, Balance Pad, Noppenkissen – Core-, Fitness-, Reha-, Koordinations- und Rückentraining*

Auch BODYMATE hat ein sehr gutes Produkt auf den Markt gebracht. Das vielseitig einsetzbare Balance Kissen ist mit langen Noppen auf der einen, und wenigen kurzen Noppen auf der anderen Seite ausgestattet, was es zu einem echten Allrounder macht.

Unsere Bewertung

 4.7/5